ASMENINIS TRENERIS
  • BLOGAS
  • APIE MANE
  • KONTAKTAI

My Life in Words

Per naktį paruošiami pusryčiai

1/7/2018

Comments

 
Dažnai ryte skubame ir neturime laiko pasiruošti sveikus bei maistingus pusryčius. Puikiausia išeitis norint išvengti tokių rytų – pasiruošti pusryčius iš anksto! 😊

Reikės: 125 g graikiško jogurto, 30 g avižinių dribsnių, 30 ml pieno, 150 g šaldytų arba šviežių uogų, 1 v.š. sėklų arba riešutų mišinio.
​

1. Graikišką jogurtą, avižinius dribsnius, pieną ir pasirinktą mišinį sumaišykite dubenėlyje.
2. Į pasirinktą indą sumaišytus ingredientus ir uogas dėkite sluoksniais: graikiškas jogurtas, uogos, graikiškas jogurtas ir ant viršaus uogų sluoksnis.
3. Įdėkite į šaldytuvą ir laikykite per naktį.
4. Ryte išimkite paruoštą patiekalą iš šaldytuvo ir skanaukite. 😊
Comments

    Archyvas 

    February 2018
    January 2018
    December 2017

    Kategorijos

    All
    Maisto Papildai
    Receptai
    Straipsniai Ir Patarimai
    Treniruotės

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • BLOGAS
  • APIE MANE
  • KONTAKTAI